A rendszeres sportolás és a Lida segít

Sokat segíthet a sport a fogyásban, ha a mozgás részévé válik a mindennapjainak. Azt bizonyára mindannyian megtapasztaltuk, hogy milyen, amikor a stressz vagy a szellemileg megterhelő munka miatt kifárad az idegrendszerünk. Különösen hangzik, de igaz, hogy ilyenkor jól jöhet a fizikai aktivitás, ez ugyanis segít a szervezetnek abban, hogy pihenő üzemmódra kapcsoljon. Bár nem nevezhető sportnak, de akár már az is segíthet, ha egy-két buszmegállónyit gyalogolunk, vagy pár emeletet lépcsőzünk. Ha az idegrendszeri fáradtságot kiegészítjük testi igénybevétellel, akkor nemcsak az alvásunk minősége javulhat, hanem könnyebben viselhetjük a munkahelyi stresszt, a családi problémákból adódó feszültséget vagy a szellemi megterhelést is. Az, hogy milyen napszakban érdemes sportolni, egyéni adottságoktól függ-e, vagy van egy mindenki számára jól alkalmazható iránymutatás? Léteznek erre vonatkozó javaslatok, ám még a prolik körében is megoszlanak a vélemények. Én azt gondolom, hogy a hobbiszinten sportolók számára az az ideális, ha akkor mozognak, amikor van rá idejük. Ha valaki reggelente korábban fel tud kelni azért, hogy jógázzon, fusson, biciklizzen vagy ússzon, akkor éljen ezzel a lehetőséggel hetente többször - egy bagoly típusú embertől azonban ez nem várható el, hiszen ő inkább az esti órákban aktívabb. Azért fontos szem előtt tartani a saját ritmusunkat, mert ha sok szervezést és erőfeszítést igényel az edzések kivitelezése, sokkal nehezebben vesszük rá magunkat a mozgásra, és könnyebben meg is szakítjuk a folytonosságát. A sport mellett vagy magában is nagy segítséget jelent a Lida kapszula, melyet online áruházunkban most még kedvezőbb áron tudsz beszerezni. Étvágycsökkentők közt ez a legjobb és Amerikában a legnépszerűbb!